Videos for: コアトレ



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コアトレfor basketball players
体幹及び身体感覚のトレーニング. 股関節周囲の筋を集中的に鍛えること...
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Duration: 07:31
Category: Sports
腹式呼吸
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Duration: 01:07
Category: Sports
ピラーバックブリッジ_レッグリフト
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Duration: 01:14
Category: Sports
キャットバック
コアトレ基礎扁。腰痛体操としても使える。背骨の動きの意識付け。
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Duration: 01:10
Category: Sports
ピラーブリッジ_ダイアゴナルアームリフト
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Duration: 00:40
Category: Sports
フロントランジ&ラテラルストレッチ
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Duration: 00:28
Category: Sports
ピラーサイドブリッジ_レッグリフト
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Duration: 00:56
Category: Sports
リバースハンドウォーク
動的なコアトレ。 下肢後面のストレッチ+腕のトレーニング
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Duration: 00:19
Category: Sports
フロントランジ&ラテラルストレッチ2
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Duration: 00:23
Category: Sports
レッグクレードル
動的なコアトレ。股関節外側のストレッチ。
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Duration: 00:17
Category: Sports
ニーハグ
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Category: Sports
ピラーブリッジ・スタティック
コアトレーニングのスタティックポーズ。 レッグリフト。
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Duration: 03:09
Category: Sports

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